لاغری و چاقی

لاغری شکم با گوجه فرنگی و چگونگی مصرف و تاثیر بسزا در کاهش وزن

لاغری شکم با گوجه فرنگی و تنظیم کننده سوخت و ساز بدن

لاغری شکم با گوجه فرنگی , گوجه‌فرنگی خوشمزه است ، پر از آنتی‌اکسیدان‌ها هستند و به شما کمک می‌کنند وزن کم کنید ؟ گوجه‌فرنگی قطعا در بین غذاهای مورد علاقه ما قرار دارد . گوجه‌فرنگی برای کاهش تورم و نگهداری آب در بدن و نیز معکوس کردن مقاومت لپتین پیدا شده‌است . لپتین نوعی پروتئین است که به تنظیم نرخ متابولیک و اشتها کمک می‌کند.

چطوری شکمو کوچیک کنیم و چربی های پهلوها رو از بین ببریم ؟

کافیه گوجه فرنگی زیاد مصرف کنید؛ گوجه حاوی اسیدی است که از چاقی و تجمع چربی اطراف شکم جلوگیری می کند.

لاغری شکم با گوجه فرنگی و چگونگی مصرف و تاثیر بسزا در کاهش وزن

گوجه‌فرنگی مواد مغذی مفید و مواد معدنی را نیز پر کرده‌است . آن‌ها غنی از بتا – و لیکوپین هستند که به افزایش بینایی کمک می‌کنند . آن‌ها همچنین با ویتامین C پر می‌شوند که به افزایش ایمنی و سلامت پوست مشهور است . مواد مغذی گوجه فرنگی برای کاهش خطر پروستات , تنظیم سطح کلسترول , حفاظت از چشم‌ها و پوست , و افزایش ایمنی پیدا شده‌است . گوجه‌فرنگی نیز به وفور در پتاسیم پر می‌شود که نه تنها به جلوگیری از حفظ آب کمک می‌کند بلکه میزان فشار خون شما را نیز کنترل می‌کند . علاوه بر این, گوجه‌فرنگی به عنوان غذای کاهش وزن نیز استفاده می‌شود و یکی از بهترین روش‌ها برای مصرف گوجه‌فرنگی برای کاهش وزن آن است .

کاهش وزن : چرا آب گوجه فرنگی باعث لاغری شکم  می‌شود ؟

۱. در کالری و پر کردن کالری : عصاره گوجه کالری خیلی پایینی دارد . آیا می‌دانستید که ۱۰۰ گرم گوجه فقط ۱۷ کالری دارد ? گوجه‌فرنگی نیز دارای محتوای بالای آب است . حدود ۹۴ درصد گوجه‌فرنگی فقط آب است . بنابراین , عصاره گوجه‌فرنگی برای کسانی که در رژیم غذایی کاهش وزن دارند به نوشیدنی پر کننده نیاز دارد .

۲. متابولیسم گوجه فرنگی :  آنتی‌اکسیدان بدر گوجه  که برای کاهش خطر پروستات , تنظیم سطح کلسترول , حفاظت از چشم‌ها و پوست , و افزایش ایمنی یافت شده‌است . مطالعات نشان داده‌اند که می‌تواند به طور طبیعی متابولیسم را افزایش دهد . متابولیسم سریع‌تر منجر به کاهش سریع وزن می‌شود .

۳. فیبر غنی : گوجه‌فرنگی در فیبر غنی است . فیبر حس سیری را القا می‌کند که به جلوگیری از spells منظم کمک می‌کند . فیبر نیز هضم سالم‌تر را ترویج می‌کند که برای کاهش وزن ضروری است . با این حال باید درک کرد که گوجه ممکن است برای شما مقدار زیادی فیبر هزینه کند . اگر شما گوجه‌فرنگی را فقط برای فیبر مصرف کنید , بهتر است که آن‌ها را خام بخورید .

 

لاغری شکم با گوجه فرنگی و چگونگی مصرف و تاثیر بسزا در کاهش وزن

 

طبق گفته کارشناسان , گوجه‌فرنگی تولید اسید آمینه به نام آل – کارنیتین را افزایش می‌دهد که به افزایش توانایی سوزاندن چربی بدن تا حد زیادی گزارش شده‌است .

چگونه عصاره گوجه‌فرنگی را برای کاهش وزن تهیه کنید ؟

برای آب گوجه‌فرنگی بسته‌بندی‌شده که در بازارها پیدا می‌کنید نروید . آن‌ها اغلب با قندهای مخفی پر می‌شوند . تا پنج دقیقه دیگر می‌توانی گوجه‌فرنگی را در خانه بیاوری . این است که :
سه عدد گوجه‌فرنگی شستشو و آن‌ها را تکه‌تکه می‌کنند . مواظب خودت باش .

لطفا یک قابلمه بزرگ و غیر فعال را با گوجه‌فرنگی خرد شده پر کنید .

با کمک قاشق چوبی , گوجه‌فرنگی را روی پایه قابلمه فشار دهید , تا جایی که می‌توانید فشار دهید .

مطمئن شوید که به اندازه کافی مایع دارید .

اگر مخلوط بیش از حد خشک به نظر برسد , چند فنجان آب به آن اضافه کنید تا زمانی که مایع کافی در ظرف به جوش آید .

لطفا ً ظرف را بجوشانید و محتویات آن را به موقع تکان دهید .

اگر بخواهید کمی نمک یا ادویه اضافه کنید .

لطفا ً قابلمه را از روی حرارت بردارید . بگذارید سرد شود .

یک صافی یا صافی توری سیمی را روی یک کاسه بزرگ شیشه‌ای قرار دهید و عصاره را در یک کاسه شیشه‌ای جمع کنید .

مطمئن شوید که به رژیم غذایی خود برای کاهش وزن سالم اضافه کنید . این عصاره را روزانه بنوشید تا بهترین نتایج را ببینید .

پیشنهاد سردبیر


Source link
برچسب ها

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

دکمه بازگشت به بالا
بستن
بستن