انواع تیپ بدنی در بدنسازی و تمرینات مناسب هر تیپ

بدن شما جزء کدام تیپ است؟ اگر تیپ بدنی خود را نمیدانید و قصد روی فرم آمدن را دارید پیشنهاد میکنیم این مقاله را با دقت بخوانید. به گزارش آلامتو به نقل از فیتنس مگزین؛ اندام شما کدام یک از انواع تیپ بدنی اکتومورف، اندومورف و یا مزومورف می‌باشد؟ داگ لارنسون، در این مقاله‌ی بی… ادامه خواندن انواع تیپ بدنی در بدنسازی و تمرینات مناسب هر تیپ

بهترین زمان بدنسازی در روز

صبح‌ها زود بیدار شدن کمی سخته! ظهرها کسل هستی و حوصله تمرین نداری! عصرها وقت بازار رفتن و تفریحه! شبا هم که باید فوتبال دید و تلگرامو چک کرد! بهترین زمان روز برای تمرین کردن چه زمانی است؟ اگر می خواهید بدانید که چه زمانی از روز برای ورزش کردن مناسب است باید بگوییم که… ادامه خواندن بهترین زمان بدنسازی در روز

قهوه برای ورزشکاران و بدنسازان

ورزشکاران حرفه ای باید نسبت به آنچه که میخورند حساس باشند چراکه برخی از مواد غذایی ممکن است بر روی عملکرد ورزشی آنها تاثیر منفی بگذارد. قهوه و بدنسازی: در مورد ارتباط قهوه و بدن ‌سازی اطلاعات متناقض زیادی در اینترنت وجود دارد. برخی آن را به عنوان پاسخی در تسریع از دست دادن چربی… ادامه خواندن قهوه برای ورزشکاران و بدنسازان