بهترین دستگاه ورزشی خانگی

بعد از خرید یک دستگاه ورزشی خانگی چه حسی به آن دارید؟ آیا برای شروع تمرینات ورزشی و تناسب اندام حاضرید؟ در خانه ورزش کردن امکانات بیشماری برایتان دارد. ما در این مقاله میخواهیم علاوه بر تشریح انواع دستگاه های ورزشی خانگی، توسیعه های بیشماری جهت انتخاب ابزار مورد نظرتان داشته باشیم. آیا دستگاهی وجود… ادامه خواندن بهترین دستگاه ورزشی خانگی

بهترین ورزشهای دوران بارداری – 6 حرکت ورزشی مناسب برای حاملگی

ورزش کردن نه تنها برای مادران باردار مناسب است، بلکه برای جنین نیز مفید خواهد بود. همچنین ورزش کردن به طرز صحیح، ناراحتی های شایع دوران بارداری مانند بی خوابی و درد پشت و کمر را تسکین می دهد. ولی به دلیل اینکه دوران بارداری، دوران حساسی است باید تحت نظر پزشک خود هر ورزشی… ادامه خواندن بهترین ورزشهای دوران بارداری – 6 حرکت ورزشی مناسب برای حاملگی

بیکرام یوگا چیست و چه فوایدی دارد؟ همه چیز درمورد یوگای داغ

یوگا در یک فضای خنک و آرام واقعاً لذت بخش است اما هدف شما از تمرین یوگا چیست؟ اگر به دنبال خواص ویژه یوگا برای سلامتی هستید شاید بهتر باشد مقداری دمای محل تمرین را بالا ببرید. بیکرام یوگا، همان یوگای داغ است و تمرینی است که فواید عرق کردن را به حداکثر می رساند.… ادامه خواندن بیکرام یوگا چیست و چه فوایدی دارد؟ همه چیز درمورد یوگای داغ

تمرینات افزایش و تقویت تعادل بدن

تعادل بدن انسان به چه چیزهایی وابسطه است و چگونه میتوان این تعادل را تقویت کرد؟ در این مقاله قصد داریم به بررسی موضوع تعادل بدن بپردازیم: حفظ کردن تعادل بدن یکی از مواردی است که بسیاری از ما به فکر بهبود آن نیستیم، این در حالی است که حفظ تعادل می تواند مزایای زیادی… ادامه خواندن تمرینات افزایش و تقویت تعادل بدن

چگونه دونده خوبی شویم؟ 5 راه برای بهتر دویدن

اینها ۵ تکینک و نکته‌ای هستند که همه دونده‌ها به آن نیاز دارند –چه دویدن ورزشی باشد که سالهاست انجام می‌دهید و چه به تازگی. به گزارش آلامتو به نقل از مردمان؛ از استراتژی‌های ذهنی گرفته تا قدرت رنگ قرمز، ۵ چیزی که همه دونده‌ها باید بدانند را برایتان عنوان می‌کنیم و تکنیک‌هایی به شما‌… ادامه خواندن چگونه دونده خوبی شویم؟ 5 راه برای بهتر دویدن