رژیم کانادایی چگونه است و چند کیلو کاهش وزن را به همراه دارد؟

رژیم کانادایی چگونه است و چند کیلو کاهش وزن دارد؟ رژیم لاغری کانادایی یکی از انواع رژیم های لاغری است، که ادعا می کند می تواند در مدت زمان بسیار کمی باعث کاهش وزن در افراد شود. این رژیم هیچ گونه منبع معتبری ندارد و هیچ تحقیقی راجع به درستی و بی خطر بودن آن… ادامه خواندن رژیم کانادایی چگونه است و چند کیلو کاهش وزن را به همراه دارد؟

روش های خانگی آسان برای لاغر شدن شکم بعد از زایمان

روش های خانگی برای لاغر شدن شکم بعد از زایمان اکثر زنان در دوران بارداری خود بین 5 تا 18 کیلوگرم وزن اضافه می کنند. از دست دادن این وزن پس از زایمان به این راحتی نیست. دستکاری بین مسئولیت های جدید بودن و بازگشت به اندام قدیمی می تواند دشوار باشد. اما تحقیقات نشان… ادامه خواندن روش های خانگی آسان برای لاغر شدن شکم بعد از زایمان

بهترین راه برای شکم شش تکه چیست؟ حرکت abc، کرانچ و تمرین 1.2.3

اگر به دنبال داشتن شکم شش تکه هستید باید مقداری سختی را به جان بخرید چون داشتن شکم شش تکه به سادگی امکان پذیر نیست. به گزارش آلامتو و به نقل از مجله تناسب اندام؛ همه شکم شش تکه می‌خواهند، اما افراد بسیار کمی هستند که برای پرورش یک میان تنه عضلانی، مایلند وقت بیشتری… ادامه خواندن بهترین راه برای شکم شش تکه چیست؟ حرکت abc، کرانچ و تمرین 1.2.3

تحمل و کنترل گرسنگی با تمرین مدیتیشن

غذا خوردن فقط در زمانی که گرسنه هستید،سخت تر از چیزی است که بنظر می رسد.اما می توانید این کار را انجام دهید و این مدیتیشن گرسنگی به شما کمک می کند. به گزارش آلامتو؛ یک جزء اصلی خوردن آگاهانه این است که یاد بگیرید به سیگنالهای فیزیکی گرسنگی از بدنتان توجه کنید و سپس… ادامه خواندن تحمل و کنترل گرسنگی با تمرین مدیتیشن

چگونه بدون رژیم غذایی لاغر شویم؟ 21 روش لاغری سریع بدون ورزش و رژیم

اگر داشتن یک رژیم لاغری برای شما سخت و غیرقابل تحمل است، نگران نباشید، راههای ساده تری برای لاغری در دسترس است که قصد داریم در این مقاله آنها را بررسی کنیم. به گزارش آلامتو به نقل از WebMD؛ امروز با ما همراه شوید تا 21 روش کاهش وزن بدون رژیم غذایی را یاد بگیرید.… ادامه خواندن چگونه بدون رژیم غذایی لاغر شویم؟ 21 روش لاغری سریع بدون ورزش و رژیم

تاثیر استرس بر وزن بدن چیست؟ آیا استرس باعث چاقی میشود؟

همه ما گاهی دچار استرس می‌شویم و این اصلا چیز بدی نیست حتی در تحقیقات جدید ثابت شده است که استرس می‌تواند در برخی از شرایط مفید باشد اما آیا از تاثیر استرس بر وزن آگاهید؟ به گزارش آلامتو و به نقل از مجله تناسب اندام؛ استرس، یکی از عوامل عمده‌ای است که می‌تواند وزن… ادامه خواندن تاثیر استرس بر وزن بدن چیست؟ آیا استرس باعث چاقی میشود؟

بهترین دستگاه ورزشی خانگی

بعد از خرید یک دستگاه ورزشی خانگی چه حسی به آن دارید؟ آیا برای شروع تمرینات ورزشی و تناسب اندام حاضرید؟ در خانه ورزش کردن امکانات بیشماری برایتان دارد. ما در این مقاله میخواهیم علاوه بر تشریح انواع دستگاه های ورزشی خانگی، توسیعه های بیشماری جهت انتخاب ابزار مورد نظرتان داشته باشیم. آیا دستگاهی وجود… ادامه خواندن بهترین دستگاه ورزشی خانگی

چگونه با پیاده روی لاغر شویم؟ 29 راه وزن کم کردن با پیاده روی روزانه

در زندگی ماشینی امروز که همه ما به نحوی در دنیای دیجیتال و کم تحرک غرق شده ایم و برای رفتن به هر جایی از وسیله نقلیه شخصی یا عمومی استفاده می کنیم و ساعت ها بدون حتی ذره ای تحرک پشت میز می نشینیم و در دنیای کار غرق می شویم، پیاده روی یک… ادامه خواندن چگونه با پیاده روی لاغر شویم؟ 29 راه وزن کم کردن با پیاده روی روزانه

بیکرام یوگا چیست و چه فوایدی دارد؟ همه چیز درمورد یوگای داغ

یوگا در یک فضای خنک و آرام واقعاً لذت بخش است اما هدف شما از تمرین یوگا چیست؟ اگر به دنبال خواص ویژه یوگا برای سلامتی هستید شاید بهتر باشد مقداری دمای محل تمرین را بالا ببرید. بیکرام یوگا، همان یوگای داغ است و تمرینی است که فواید عرق کردن را به حداکثر می رساند.… ادامه خواندن بیکرام یوگا چیست و چه فوایدی دارد؟ همه چیز درمورد یوگای داغ

بهترین روش کاهش وزن در ماه رمضان

اگر به دنبال یک هدف خاص تناسب اندام در ماه مبارک رمضان هستید با ما در این مقاله همراه شوید تا روش کاهش وزن در ماه رمضان را یاد بگیرید. خوردن میزان مناسب کالری هر شب کمتر از 2000 کالری غذا بخورید. با استفاده از ابزار BMI مقدار دقیق کالری که باید از دست بدهید… ادامه خواندن بهترین روش کاهش وزن در ماه رمضان